CIAO A TUTTI, OGGI VOGLIO PARLARVI DEL PILATES!
CHE COSA E' IL PILATES?
E’ un sistema innovativo di condizionamento fisico e mentale evoluto dai principi originali di J.H.Pilates.
Si tratta di un allenamento che riesce ad aumentare la forza muscolare e quindi la tonicità senza tuttavia gonfiare la muscolatura. Ciò creando un corpo longilineo e tonico ,posturalmente corretto e biomeccanicamente efficiente e flessibile.
QUALI ALTRI BENEFICI APPORTA?
PRATICARE IL Pilates moderno integra nel metodo classico molte esperienze per il miglioramento dell'equilibrio, della propriocezione del corpo nello spazio, dell'intelligenza motoria, e donando, come testimonia chi l'ha provato, una nuova coscienza di sè, aumentando l'autostima e la sicurezza nella vita di tutti i giorni.
OBIETTIVI:
Costruire muscoli “lunghi” e articolazioni agili
Sviluppare addominali forti per costruire una “cintura di sicurezza” in grado di proteggere la schiena
Migliorare il rapporto tra mente e corpo garantendo un generale benessere
Rallentare i processi d’invecchiamento migliorando la mobilità articolare, la massa magra e la densità ossea.
Consentire a tutti un allenamento sicuro.
A CHI SI RIVOLGE?
Le lezioni di Pilates possono essere fatte da tutti: Atleti di sport specifici, ballerini, attori, giovani , anziani in particolare osteoporotici, donne in gravidanza e persone con patologie varie alla colonna vertebrale.
BREVI INFO SUL METODO
Il Metodo Pilates non è un allenamento nuovo , risale al 1920, anno in cui il suo fondatore”Joseph Ubertus PILATES” lo sviluppò in America (USA), ma in Italia è arrivato solo 10 anni fa.
STORIA
Nel mondo, negli anni dopo la morte di PILATES, sono nate tantissime scuole di formazione più o meno vicine al metodo originale e più o meno serie.
Esiste un organo internazionale che tutela la qualità dell’insegnamento del metodo (P.M.A. Pilates Method Alliance) di cui fanno parte le scuole internazionali riconosciute e gli insegnanti certificati riconosciuti.
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