Incinte durante le vacanze, che fare nelle giornate in cui, normalmente, ci si dedicherebbe alla movida e al divertimento, ma si ha il pancione? Pensiamo alla salute: essere incinte significa astenersi dal lavoro, avere del tempo libero, se la gravidanza è sana, inoltre, tutto il tempo che si dedica alla ginnastica pre parto, alla preparazione dell'arrivo del neonato e alla propria salute e riposo, viene compensato dalla nascita del bambino. Tuttavia il tempo che passa in nove mesi è molto, non si può certo pensare di stare a far nulla o di considerarsi malate, la vita prosegue ed è molto bello avere del tempo per sé che viene impiegato per stare bene e per far crescere bene il feto. I viaggi e le esperienze più attive si possono fare dal IV al VI mese: nei primi 3 mesi serve eseguire le visite di routine e riposare molto, sono mesi delicati in cui si rischia effettivamente di perdere il bambino. Negli ultimi 3 mesi il pancione parla da solo, non è consigliato sottoporsi a fatica, stress e movimenti eccessivi, la stanchezza è tanta, la schiena va riposata, serve seguire una preparazione pre parto, mangiare regolarmente e specialmente non affaticare l'apparato muscolo scheletrico e dormire molto per far crescere nel modo migliore il feto, sviluppo cerebrale e del sistema nervoso, specialmente. Nei 3 mesi intermedi, invece, la vita prosegue normalmente e senza rischi: quindi si eviteranno luoghi troppo affollati, stanchevoli o dove ci si dedica ad eccessiva movida, si sceglieranno mete che possano soddisfare i requisiti della libertà e della serenità. Niente scalate o imprese impossibili, ma dal mare alla montagna l'imperativo è: lontano dall'inquinamento e dalle fonti di disturbo. La donna incinta può fare soft sport, camminare, divertirsi, quindi nessun luogo di vacanza è inadatto, se vissuto bene. Certo sarebbe preferibile scegliere luoghi ameni, tranquilli, naturali, con tanti servizi, anche medici, per far fronte ad eventuali piccoli problemini che potessero intercorrere. Niente tacchi trampolo, evitiamo di cadere, niente vestiti stretti per mascherare il pancione, anzi, mostriamolo, piuttosto comodità e pace. Per il resto .. buone vacanze!