Questa è l’epoca delle diete, ma non tutti sanno che ci sono idee e abitudini sbagliate sul dimagrimento. Ecco a voi un elenco degli errori alimentari da non commettere:
1- mangiare poco e poco frequentemente.
Mangiare è importante, ci dà ogni forza fisica e mentale di cui abbiamo bisogno durante la giornata. E’ importante fare due o tre pasti principali e qualche snack durante la giornata, magari con un frutto.

2- eliminare i grassi
I grassi rimangono comunque elementi essenziali, semplicemente vanno sostituiti i “grassi cattivi” con i “grassi buoni”.

3- assumere pasti sostitutivi
Le barrette possono integrare la dieta, ma non sostituiscono mai una sana ed equilibrata alimentazione. 4- eliminare la colazione
La colazione in realtà è il pasto principale della giornata, assolutamente indispensabile per essere in forma tutto il giorno.

5- non mangiare la pasta
La pasta dà un importante apporto di carboidrati, non va eliminata dal nostro menù. Condiamola con il pomodoro o con l’olio d’oliva e non esageriamo con la porzione!