Frullato proteico per perdere peso
Frullato proteico per perdere peso
Hai voglia di preparare un frullato proteico aumentare le proteine nella tua dieta al fine di incrementare la tua massa muscolare e perdere peso?  Per preparare un fantastico frullato molto proteico ideale per la colazione ed iniziare bene la giornata, o come spuntino o da bere durante l’allenamento, avrai bisogno di:
- Proteine aromatizzate alla vaniglia o un altro aroma che ti piace combinato con il resto degli ingredienti (1 cucchiaio).
- Mirtilli (1 tazza).
- Lamponi (2 tazze).
- Fragole
- Cannella.
- Miele.
- Limone, pompelmo o succo d'arancia. Al posto del succo puoi usare il latte, ma deve essere scremato.
Segui questi passaggi per preparare il frullato:
come prima cosa lavate e tagliate la frutta a pezzetti e mettetela nel frullatore.
Aggiungere il resto degli ingredienti e accendere il frullatore per amalgamarli.
Tenere il frullatore acceso fino ad ottenere una consistenza omogenea e piacevole per il palato.
Questo frullato proteico con frutti di bosco può essere un'ottima opzione per qualsiasi colazione ed è a basso contenuto di calorie grazie al suo alto contenuto di frutta. Nelle giornate molto calde, aggiungi del ghiaccio al frullato per renderlo più freddo e una bevanda rinfrescante.
Commenti
Non è stato pubblicato nessun intervento
DONNISSIMA.it © 2001-2020
Nota Importante : DONNISSIMA.it non costituisce testata giornalistica,la diffusione di materiale interno al sito non ha carattere periodico,
gli aggiornamenti sono casuali e condizionati dalla disponibilità del materiale stesso.
DONNISSIMA.it non è collegata ai siti recensiti e non è responsabile per i loro contenuti.