Cura del corpo

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Colite e donne: in quei giorni possiamo usare integratori

Andiamo a scovare l'origine e a cercare anche la soluzione per la terribile sindrome del Colon Irritabile, che viene comunemente chiamata Colite. La colite ha diverse origini, potrebbe trattarsi di episodi isolati, di vere e proprie intolleranze...

Norman Cousins

Come accennato in qualche articolo precedente, l’arte della risata è una vera e propria medicina per l’anima. Il primissimo ad occuparsi dei benefici della risata è Norman Cousins, uno scrittore…ma… chi è...

Occhiaie: i rimedi sempre verdi

Rimedi zen contro le occhiaie, cioè rimedi naturali che possono essere praticati quasi tutti i giorni per ridurre il problema delle occhiaie, però senza spendere uno stipendio in creme e senza rischiare le allergie. Il rimedio della...

Rifare o non rifare il letto

Questa è una delle prime cose che ti dicono di fare e ti insegnano a saper fare da piccola, in fondo sono davvero pochi e, certamente, poveri di spirito, coloro che si fanno rifare il letto dalla mamma...

Kettlebell avanzato: gli esercizi per aumentare la massa muscolare

Terminiamo la seconda e ultima parte di allenamento per i patiti di Kettlebell, che consiste in una sequenza di esercizi aggiuntivi alla prima parte, di cui abbiamo parlato negli articoli precendenti, che completa il programma di allenamento, aiutando...

Esercizi per le braccia in vista della bella stagione

Si avvicina il mese di marzo, un mese abbastanza importante per le donne "normali" cioè coloro che non pensano continuamente alla forma fisica ma ci tengono a fare bella figura durante l'estate. Con la primavera le necessità...

Ci avete mai fatto caso?

Madan Kataria è l’esponente principale dello yoga della risata, “disciplina terapeutica” per il buonumore e l’animo umano. Madan Kataria appare a chi lo guarda come una persona comune, dal volto simpatico e...

A ottobre la prevenzione per il seno

Prevenire è meglio che curare e scoprire prima può equivalere a salvarsi la vita, per questo sono particolarmente importanti i mesi della prevenzione...

Sport, palestra ed educazione

Con l'arrivo dell'autunno il cambiamento climatico ci porta sempre più dentro casa. La pioggio ci impedisce di fare i nostri giretti a spasso col cane o le corsette per concederci quel dolcetto in più e, quindi, si ritorna a pensare alla palestra e ai...

Stretching: esercizi di ripresa

Lo stretching: come eseguire un rilassamento comodo per non scontentare i muscoli del nostro corpo, ecco una sequenza di esercizi che si possono svolgere comodamente senza fare sforzi...

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