Cura del corpo
Camminare per dimagrire
Care lettrici, l’estate è alle porte e questo è il periodo giusto per rimettersi in forma. Sappiamo quanto sia stressante pesare tutti i cibi e fare il calcolo delle calorie assunte nell’arco della giornata, stando attente a...
Food Therapy: trattamenti di bellezza con il cibo
Maschere agli agrumi, massaggio al cioccolato, trattamenti con vino e caffè, la food therapy è l'ultima frontiera del benessere. Tanti sono gli effetti benefici dei prodotti che solitamente mangiamo e che in realtà possono...
Piccole regole per una dieta efficace
Semplici regole per eliminare quei chili di troppo che, spesso tendiamo a prendere, soprattutto nei periodi di vesta, quando le nostre tavole sono piene zeppe di cibo! Prima di tutto se non si desidera andare da un dietologo, bisogna evitare le &ldquo...
Una carica in più per fare sport: la musica
Fare fitness accompagnati dalla musica giusta è come… mettersi le ali ai piedi! Le note musicali stimolando la corteccia premotoria, un’area del cervello coinvolta nella pianificazione, nel controllo e nell'esecuzione dei...
Cuscino di noccioli di ciliegie
Oggi volevo parlarvi di un rimedio naturale, economico e molto utile per alleviare una serie di fastidi fisici. Mi riferisco al cuscino fatto con noccioli di ciliegie. Consiste in un piccolo cuscino, realizzato in tessuto naturale (cotone o tela ad...
Le chiavi per una forma felice: spazio e tempo
Cari lettori di Donnissima, non so voi ma io vedo intorno a me molte persone, soprattutto donne, che sono tristi e stressate perché non riescono a trovare la giusta soluzione per essere in forma.  Può sembrare banale ma bere la...
Un due tre…. Zumba!
Fra le tendenze del fitness già qualche tempo fa ha spopolato lo zumba, un allenamento che oltre ad essere divertente aiuta a dimagrire e ad ottenere una forma smagliante; basta abbinarlo ad una dieta sana ed equilibrata! Secondo gli esperti del...
Rimedi naturali per i dolori del ciclo
La maggior parte delle donne durante il ciclo mestruale soffre di disturbi vari: mal di testa, spossatezza, dolori al seno e alla schiena, nausea, stitichezza o diarrea, maggiore sensibilità al freddo. Inoltre, moltissime avvertono anche dolori...
Quanto spesso lavare i capelli?
I capelli non sono tutti uguali, e quindi non vale per tutti la stessa regola su quanto spesso lavarli. Bisogna tenere conto di diversi fattori: tipo di capelli (capelli grassi o secchi), attività sportiva ecc. Spulciando nei vari siti dedicati...
SUPERARE LA NOIA DA ALLENAMENTO: STONE-FIT!
Cari lettori di Donnissima in questo post vi suggerisco altri vari eventuali espedienti per vincere la noia da allenamento. Non male l’idea di portare con sé un amico che possa incitare ad eseguire gli esercizi o con il quale aiutarsi a...
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