Cura del corpo

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Cura del corpo

Un due tre…. Zumba!

Fra le tendenze del fitness già qualche tempo fa ha spopolato lo zumba, un allenamento che oltre ad essere divertente aiuta a dimagrire e ad ottenere una forma smagliante; basta abbinarlo ad una dieta sana ed equilibrata! Secondo gli esperti del...

Rimedi naturali per i dolori del ciclo

La maggior parte delle donne durante il ciclo mestruale soffre di disturbi vari: mal di testa, spossatezza, dolori al seno e alla schiena, nausea, stitichezza o diarrea, maggiore sensibilità al freddo. Inoltre, moltissime avvertono anche dolori...

Quanto spesso lavare i capelli?

I capelli non sono tutti uguali, e quindi non vale per tutti la stessa regola su quanto spesso lavarli. Bisogna tenere conto di diversi fattori: tipo di capelli (capelli grassi o secchi), attività sportiva ecc. Spulciando nei vari siti dedicati...

SUPERARE LA NOIA DA ALLENAMENTO: STONE-FIT!

Cari lettori di Donnissima in questo post vi suggerisco altri vari eventuali espedienti per vincere la noia da allenamento. Non male l’idea di portare con sé un amico che possa incitare ad eseguire gli esercizi o con il quale aiutarsi a...

BEVANDE BELLEZZA

Negli ultimi anni le bevande presentate come elisir di bellezza hanno invaso il mercato. L’acqua ormai si è trasformata da umile fonte di vita a potente pozione anti-tutto! Può davvero una bevanda fare la differenza e migliorare il...

Piccole regole per una dieta efficace

Semplici regole per eliminare quei chili di troppo che, spesso tendiamo a prendere, soprattutto nei periodi di vesta, quando le nostre tavole sono piene zeppe di cibo! Prima di tutto se non si desidera andare da un dietologo, bisogna evitare le &ldquo...

Una carica in più per fare sport: la musica

Fare fitness accompagnati dalla musica giusta è come… mettersi le ali ai piedi! Le note musicali stimolando la corteccia premotoria, un’area del cervello coinvolta nella pianificazione, nel controllo e nell'esecuzione dei...

Cuscino di noccioli di ciliegie

Oggi volevo parlarvi di un rimedio naturale, economico e molto utile per alleviare una serie di fastidi fisici. Mi riferisco al cuscino fatto con noccioli di ciliegie. Consiste in un piccolo cuscino, realizzato in tessuto naturale (cotone o tela ad...

Cosa fare quando l'allenamento ci annoia?

Cari lettori di Donnissima che rapporto avete con il vostro programma di allenamento? Vi è mai capitato di annoiarvi di eseguire sempre gli stessi esercizi? Se la vostra risposta è affermativa non preoccupatevi perché non...

Curiamo il nostro mezzo di trasporto naturale: i piedi!

Cari lettori di Donnissima, in questo topic voglio parlarvi del mezzo di trasporto gratis e naturale che ci fa spostare in ogni angolo: i nostri piedi! Nonostante molte riviste ci propongono l’immagine di donne in carriera sui tacchi a spillo, in...

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